Acá te presentamos a los tres signos que más odian el verano y las temperaturas extremas, además de cómo lo enfrentan.

3. Virgo

Iniciando el top 3, encontramos a Virgo, un signo de tierra que odia el calor. Los virginianos son perfeccionistas y planificadores, y el clima cálido puede desajustar su meticuloso estilo de vida. No disfrutan de la exposición prolongada al sol y prefieren mantenerse en la sombra o bajo el aire acondicionado.

Aunque les gusta la playa, su idea de disfrutarla incluye estar resguardados bajo una carpa o sombrilla. Si bien pueden relajarse en el agua para refrescarse, suelen evitar el bronceado directo y prefieren actividades más estructuradas.

2. Leo

Aunque parezca contradictorio que un signo de fuego y amante del sol odie el calor, Leo ocupa el segundo lugar en esta lista. Los leones disfrutan broncearse y lucir su lado glamuroso bajo los rayos del sol, pero su tolerancia al calor extremo es limitada.

Detestan transpirar y sienten un gran desagrado cuando la ropa se les pega al cuerpo. Si bien aman las actividades al aire libre, no soportan las temperaturas que sobrepasan los 30°C. Suelen elegir climas más fríos y prefieren lugares nevados o paseos frescos por la playa. Aunque pueden ser amantes del verano en apariencia, Leo siempre optará por la comodidad del invierno.

1. Cáncer

Liderando el ranking de los signos que más detestan el calor está Cáncer, un signo de agua que se siente incómodo bajo el sol abrasador. Los cancerianos evitan exponerse directamente al sol, y prefieren la sombra de una sombrilla o el aire fresco en casa.

El calor puede afectar gravemente su humor y llevarlos a volverse introvertidos y poco sociables durante las olas de calor. Aunque disfrutan de la playa, prefieren relajarse con un buen libro en la sombra y mantenerse lo más frescos posible. La humedad y el sudor son sus principales enemigos, lo que los convierte en miembros orgullosos del «Team Invierno«.

Menciones especiales

Aunque no llegan al top 3, Capricornio y Aries también tienen dificultades con el calor. Capricornio prefiere climas frescos y puede irritarse con las altas temperaturas, mientras que Aries, a pesar de su naturaleza activa, puede perder la paciencia con el calor extremo. Ambos están dispuestos a disfrutar de las playas y actividades veraniegas, pero con moderación.

Por eso es importante poder prevenir tanto el agotamiento por calor como el golpe de calor, dos condiciones distintas que pueden traernos complicaciones a la salud.

Diferencia entre agotamiento por calor y golpe de calor

El agotamiento por calor y el golpe de calor son condiciones peligrosas para el organismo humano y también animal, que ocurren tras a una exposición excesiva a altas temperaturas, especialmente en ambientes calurosos o durante actividades físicas intensas.

Aunque el cuerpo humano posee un sistema natural para regular su temperatura a través de la sudoración, muchas veces este mecanismo no es suficiente para contrarrestar los efectos del entorno abrasador. Entonces, es cuando la falta de capacidad del cuerpo para regular su temperatura puede llevar a consecuencias graves ante dichas condiciones.

El agotamiento por calor es una forma de estrés térmico que ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua y sales minerales a través del sudor, lo que provoca deshidratación. Aunque no es tan grave como el golpe de calor, el agotamiento por calor debe tratarse de inmediato para evitar complicaciones mayores.

Esta condición es una etapa previa al golpe de calor. Según explica el Ministerio de Salud en su sitio oficial, se caracteriza por síntomas como sudoración excesiva, piel pálida, cansancio extremo y mareos. Reconocer este estado es clave para evitar complicaciones mayores.

Por otro lado, el golpe de calor es la forma más grave de lesión causada por el calor. Según explicó la Cruz Roja Argentina: «Un golpe de calor es una afección médica que se produce cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente».

Esta condición ocurre cuando la temperatura corporal supera los 39°C o más, debido a una exposición prolongada al calor o la práctica de ejercicio en ambientes calurosos y poco ventilados. El golpe de calor puede causar daño a órganos internos y, si no se trata rápidamente, puede ser fatal.

En resumen, una vez que la temperatura central supera los 37 °C, puede producirse un agotamiento por calor, que puede causar sed intensa, debilidad, náuseas y mareos. Pero si el calor corporal continúa aumentando y la temperatura corporal central supera los 39 °C, podría comenzar una desestabilización orgánica general más severa que implica un golpe de calor. En ese momento, la persona atraviesa una emergencia potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata.

Los síntomas para estar alerta

Agotamiento por calor:

-Sudoración excesiva.

-Piel fresca y pálida.

-Sed intensa y sequedad en la boca.

-Mareos, náuseas y vómitos.

-Dolores de cabeza y debilidad.

Golpe de calor:

-Temperatura corporal superior a 39°C.

-Piel roja, caliente y seca (sin sudoración).

-Confusión, mareos o pérdida de conciencia.

-Convulsiones o respiración acelerada.

Cada una de estas condiciones requieren atención rápida y, en el caso del golpe de calor, intervención médica urgente.

¿Quiénes son los más vulnerables?

Las altas temperaturas afectan a toda la población, pero hay grupos que corren mayor riesgo:

-Niños menores de 5 años, especialmente bebés menores de 1 año.

-Personas mayores y embarazadas.

-Personas con enfermedades crónicas, como cardíacas o renales.

-Quienes tienen fiebre o diarrea.

-Personas con obesidad o desnutrición.

-Personas con la piel quemada por el sol

Cómo prevenir el golpe de calor

Prevenir el agotamiento por calor y el golpe de calor es clave, especialmente durante los días de más altas temperaturas o al realizar actividades físicas intensas. Aquí se presentan algunas medidas clave para evitar estas condiciones peligrosas:

Mantenerse hidratado: Mantener una hidratación adecuada es importante y se debe aumentar el consumo de agua segura, incluso cuando no se tenga sed. Se recomienda consumir agua y bebidas que reemplacen electrolitos, especialmente si se realiza ejercicio físico o se está expuesto al calor durante largos períodos. Tanto la Cruz Roja Argentina como la página del gobierno recomiendan y evitar bebidas alcohólicas o aquellas con alto contenido de azúcar, ya que estas no favorecen la regulación de la temperatura corporal.

Comer liviano: A la hora de elegir alimentos, conviene optar por comidas livianas como frutas y verduras frescas, que ayudan a mantener el cuerpo hidratado y ligero.

Evitar las horas más calurosas: Es importante recordar el reducir o evitar la exposición al calor en los horarios más críticos. Para ello, se recomienda evitar salir al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, momentos en que las temperaturas son más altas.

Usar vestimenta adecuada: se debe considerar llevar ropa holgada, liviana y transpirable, ya que ayuda a que el cuerpo libere calor de manera más efectiva. De algodón y en colores claros, preferiblemente y llevar sombrero y protector solar.

Cuidar a los más vulnerables: tanto los bebés y niños pequeños requieren cuidados especiales. También las personas mayores. En el caso de los bebes, es clave ofrecer el pecho con mayor frecuencia a los lactantes para mantenerlos hidratados, y mojarlos regularmente con agua fresca para ayudarlos a regular la temperatura corporal.

Si el bebé tiene más de seis meses, se le puede ofrecer agua fresca y segura para el consumo, según destaca la Cruz Roja Argentina.

Para los ancianos es importante que si están al exterior, permanezcan a la sombra, en espacios frescos donde corra el aire. Y mantenerlos bien hidratados.

Tomar descansos frecuentes: durante el ejercicio o actividades al aire libre, es importante tomar descansos periódicos en lugares frescos y a la sombra para permitir que el cuerpo se recupere.

Conocer los síntomas: estar atento a los primeros signos de agotamiento por calor, como sudoración excesiva, mareos o debilidad, y actuar rápidamente buscando sombra e hidratación.

¿Qué hacer si ocurre un golpe de calor o agotamiento?

Actuar rápido puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida y una emergencia médica grave.

Pasos en caso de agotamiento por calor

1. Llevar a la persona a un lugar fresco y ventilado.

2. Quitarle la ropa y mojar el cuerpo con agua fresca. También abanicarla.

3. Ofrecer agua en pequeños sorbos si está consciente.

4. Consultar a un médico para evaluar la situación.

Pasos en caso de golpe de calor

-Llamar de inmediato a emergencias.

-Trasladar a la persona a un lugar fresco.

-Mojar todo el cuerpo con agua fría y abanicarla.

-No usar alcohol para enfriar la piel ni administrar antifebriles.

El riesgo de enfermedad grave o muerte por afecciones relacionadas con el calor es muy bajo si el tratamiento comienza temprano. La atención hospitalaria de urgencia es esencial en caso de golpe de calor.

En los procedimientos, encabezados por la Subsecretaría de Seguridad Vial, se contó con la colaboración de las Unidades Regionales de la Policía del Chubut y de distintos organismos municipales, provinciales y nacionales.

Asimismo, se brindó cobertura en las Fiestas Populares que se realizaron en distintos puntos de la provincia y hubo un importante despliegue en los principales balnearios de la costa.

Comodoro Rivadavia y Rada Tilly

Los operativos en Comodoro Rivadavia se efectuaron en el centro de la ciudad y también en distintos puntos de la periferia, en el acceso oeste por Ruta Nacional Nº 26 y acceso sur por Ruta Nacional Nº 3.

Allí se controlaron 2.494 vehículos, se realizaron 1.718 test de alcoholemia, se detectó a trece conductores en estado de ebriedad, se confeccionaron 43 infracciones y se retuvieron dos rodados.

En Rada Tilly, se controlaron 135 vehículos, se realizaron 79 alcoholemias, no hubo casos positivos, no se labraron infracciones y no se retuvo ningún automóvil.

Rawson y Playa Unión

Los controles de fiscalización y prevención se realizaron en el ingreso a Rawson, tanto sobre la Ruta Provincial Nº 7 como por la Ruta Nacional Nº 25, incluyendo el casco urbano como así también en los ingresos a Playa Unión.

Se controlaron 919 vehículos, se realizaron 811 test de alcoholemia con cinco casos positivos, se labraron 29 infracciones y se retuvo un automóvil.

Trelew, Gaiman, Dolavon y Arroyo Verde

En Trelew, los operativos de fiscalización se efectuaron en distintos puntos del casco urbano y en la periferia de la ciudad, como así también en la Ruta Nacional Nº 3 en ingreso norte y sur.

En total, se verificaron 1.898 vehículos, se realizaron 1.600 test de alcoholemia y se detectó a 25 conductores en estado de ebriedad. Se registraron 55 infracciones a la Ley Nacional de Tránsito y se retuvieron 26 rodados.

A su vez, en Gaiman, se controlaron 342 vehículos, se efectuaron 244 test de alcoholemia, -sin casos positivos-, se elaboraron nueve infracciones y se retuvieron dos automóviles.

Por otra parte, en la localidad de Dolavon, se comprobó una alcoholemia positiva de un conductor a quien se le labró la infracción y no se retuvieron rodados.

En Arroyo Verde, también se detectó a un conductor que circulaba alcoholizado, a quien se le elaboró la infracción correspondiente. No hubo retenciones vehiculares.

Asistencia permanente en la Comarca Andina

En sintonía con las acciones ejecutadas para enfrentar los incendios en la zona, las tareas de prevención tuvieron lugar sobre las rutas y accesos a Cholila, El Maitén, El Hoyo, Epuyén -donde se registró la alcoholemia positiva más alta- y Lago Puelo, con un total de 1.041 vehículos verificados en diversos controles.

En estos operativos, se efectuaron 730 test de alcoholemia, se detectó un conductor alcoholizado, se labró una infracción y no se retuvo ningún automóvil.

Asimismo, vale destacar que se brinda asistencia permanente con el ordenamiento del tránsito vehicular en la zona de influencia de los incendios forestales.

Esquel y Gualjaina

En Esquel, se controlaron 782 vehículos y se practicaron dos test de alcoholemias; se detectó un caso positivo, se labraron tres infracciones y no se retuvo ningún automóvil.

Además, en Gualjaina, fueron controlados 44 vehículos y se comprobó que tres conductores circulaban alcoholizados. Se realizaron las infracciones correspondientes y no hubo retenciones vehiculares.

José de San Martín, Tecka, Gobernador Costa, Río Pico, Paso de Indios y Río Mayo

En José de San Martín, se controlaron 427 vehículos, se efectuaron 102 test de alcoholemia sin detectar casos positivos. Se labraron seis infracciones y no se retuvo ningún rodado.

En Tecka, se controlaron 787 vehículos, se realizaron 148 test de alcoholemia, no hubo casos positivos, no se efectuaron infracciones ni se retuvo ningún automóvil.

En Gobernador Costa la situación fue similar: se controlaron 284 vehículos, se realizaron 55 test de alcoholemia, no se registraron casos positivos, no se labraron infracciones ni tampoco se retuvo ningún automóvil.

En Río Pico, se controlaron 184 vehículos, no se realizaron test de alcoholemia, se labraron dos infracciones y no se retuvo ningún vehículo.

A continuación, en Paso de Indios, se controlaron 97 vehículos, se realizaron 15 alcoholemias, no se detectaron casos positivos, no se elaboraron infracciones ni se retuvo ningún rodado.

Por último, en la localidad de Río Mayo, se les realizaron los test de alcoholemias a los 56 conductores que se controlaron, se comprobó un caso positivo a quien se le labró la infracción y se retiró el automóvil de circulación.

Una temperatura de 30 grados en el interior del auto tiene efectos semejantes a un nivel de alcoholemia de 0,5 en un litro de sangre en cuanto a pérdida de capacidad para apreciar el entorno y reaccionar de una manera rápida y uniforme, concluyó un estudio realizado por el sitio español Autopista.

Cuando el habitáculo alcanza los 30 grados, los errores de conducción aumentan un 20 por ciento y los tiempos de reacción, un 22, afirma otra investigación realizada en Alemania, que asegura: “El riesgo de choque se incrementa a partir de los 24 grados”.

Cómo es el truco japonés para bajar el calor en el auto

Parece gracioso, pero es altamente efectivo. Abrir y cerrar la puerta del acompañante unas cinco o seis veces antes de subir reducirá notoriamente la temperatura.

En Japón hicieron una prueba y demostraron que, en un auto con temperatura interior de 41,6 grados, abrir y cerrar la puerta bajó la misma a 33,5.

Otros tips para mantener el auto fresco

• No estacionar al sol: siempre que se pueda, se recomienda dejar el auto a la sombra.
• Colocar parasoles en parabrisas y luneta: son efectivos para aminorar el ingreso de los rayos solares al interior del vehículo. También ayudan a conservar en buen estado los materiales del puesto de conducción.
• Usar protectores de volante: si el auto quedó expuesto al sol mucho tiempo, la temperatura del volante puede superar los 70 grados.
• Dejar las ventanillas levemente abiertas al estacionar: permitirá la circulación del aire y, por ende, que baje el calor adentro del auto. Eso sí: aumenta el riesgo de robo.
• Circular las primeras cinco cuadras con el aire prendido y las ventanas abiertas: si el auto quedó cerrado, se recomienda facilitar el cambio de aire de esta manera. Luego, subir los vidrios y dejar el aire encendido.

Consejos para manejar en días de calor

• Hidratarse bien: antes y durante la conducción, se recomienda ingerir agua.
• Evitar horarios picos, como el mediodía: siempre que se pueda, no exponerse a este momento del día.
• No ingerir alimentos de altas calorías: aumentará la sensación de pesadez y somnolencia.
• Usar ropa suelta, de tela liviana y clara: el conductor podrá sentirse más fresco.
• No utilizar ojotas: son peligrosas para la conducción.
• No abrir el techo solar: el auto debe circular siempre totalmente encapotado.
• Programar paradas de descanso: ante síntomas de cansancio o en viajes largos, se recomienda detenerse, refrescarse y luego continuar.